11 годишната дъщеря на Стела се проваля на важен тест по математика.
Реакциата на Стела преди да започне IFS терапия
Реакцията на Стела след няколко месеца IFS терапия.
Стела критикува и наказва дъщеря си като и поставя ограниченя на screen time и време с приятели.
Реакцията на Стела след няколко месеца IFS терапия.
Какво се случва вътре в Стела?
Когато научава новината за провала на дъщеря си на теста по математика, Стела усеща болезнено стягане в корема и гърдите си.
Разпознава, че нейната уязвима част е активирана. Стела прекарва време с тази своя част и рабира нейните вярвания:
Ако дъщеря ми се проваля на тест по математика,
Аз се провалям като родител.
Аз не съм добър родител.
Уязвимата част на Стела се чувства чута и разбрана от нея.
После Стела казва на своята уязвима част:
Дъщеря ми не е отговорна за моите чувства.
Това се случва вътре в Стела.
Какво се случва отвън?
Стела критикува и наказва дъщеря си като и поставя ограниченя на screen time и време с приятели.
Стела казва на дъщеряси: От каква помощ имаш нужда за да се справиш с проблема с математиката?
